ハンドマッサージの効果とやり方について | コラム | 埼玉県久喜市 幸手駅【ルミナス】

「ハンドマッサージにはどのような効果があるのだろう？」と疑問をお持ちではありませんか。
また「どんな風にマッサージしたら良いのだろう？」とやり方が気になっている方もいらっしゃいますよね。
今回は、ハンドマッサージの効果とやり方についてご説明させていただきます。

▼ハンドマッサージの効果
「手」と限られた部位であるにもかかわらず、ハンドマッサージには体と心の両方に嬉しい効果があります。

・デトックス効果
ハンドマッサージには内臓のツボを刺激し、体に溜まった老廃物の排出を促す効果があります。

・血流アップ効果
手の血液循環が良くなることで、冷え性やむくみの改善にもつながるでしょう。

・リラックス効果
マッサージによりリラックス効果が得られ、副交感神経が刺激されるので自律神経が整いやすくなります。

■やり方
①保湿する
ハンドマッサージをする際は、肌が傷まないようハンドクリームやオイルを塗ります。

②ツボを押す
万能のツボと言われる「合谷（ごうこく）」や、心の安定に効果的な「神門（しんもん）」を刺激しましょう。
ツボの位置は、以下の通りです。

・合谷…親指と人差し指の骨が交わる位置
・神門…手首の横じわ（小指側）の少しくぼんだ位置

③手のひらを押す
手の付け根から手のひら全体を押して刺激します。

④指に圧を加える
指の付け根から螺旋を描くように指先方向へ進み、指先を圧迫します。

⑤手を反らせる
最後に手全体を反らせて血流を促しましょう。

▼まとめ
ハンドマッサージには「デットクス効果」「血流アップ効果」「リラックス効果」などが期待できます。
手には体・心の不調の改善に効果的なツボが沢山あるので、気持ち良さと痛みを感じる部位があれば少し長めに押しましょう。
当サロンでは、より魅力的なお肌を目指すためのメニューをご用意しておりますのでぜひ一度ご来店ください。