顔のむくみを改善する方法について | コラム | 埼玉県久喜市 幸手駅【ルミナス】

毎朝の顔のむくみに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
顔がむくんだまま外出するのは気分が乗らないですよね。
では顔のむくみを改善する方法はあるのでしょうか。
今回は、顔のむくみを予防する方法や改善について方法をご紹介させていただきます。

▼顔のむくみを予防する方法
朝の顔のむくみは、余分な水分が就寝中に顔へたまることで起こります。
予防するには、毎日の生活習慣に気を配ることが大切です。
特にお酒の飲み過ぎ・味の濃い食べ物・睡眠不足などは、顔のむくみに繋がりやすいので注意しましょう。

▼顔のむくみを改善できる方法
朝の顔のむくみは、少しでも改善させてから外出したいですよね。
そこで即効性の期待できるむくみの改善方法をご紹介しましょう。

■マッサージ
マッサージは顔の血行を促すため、むくみ改善に有効です。
マッサージの際は皮膚に負担をかけないよう、クリームをつけて行うようにしましょう。

■冷水と温水で交互に洗顔する
朝の洗顔の際、冷水と温水を交互に使って顔を洗うと、むくみの改善が期待できます。
血管は冷水により収縮し、温水により拡張します。
これが交互に繰り返されることが、むくみ改善につながるといわれています。

■ホットタオル
ホットタオルを顔に乗せることで顔の血行が良くなり、むくみの改善が期待できます。
ホットタオルは、水で濡らしたタオルをレンジで温めるだけでできます。
メイクのノリが良くなるといった効果も期待できますよ。

▼まとめ
顔のむくみは生活習慣により発生しやすく、飲酒・食生活・寝不足には特に注意が必要です。
顔がむくんでしまったときは「マッサージ」「冷水と温水の洗顔」「ホットタオル」で改善が期待できます。
日頃から顔のむくみにお悩みの方は、フェイシャルエステを試してみてはいかがでしょうか。
ルミナスではお客様のお悩みに合わせた施術とともに、ホームケアのアドバイスも行います。