足のむくみと冷えについて | コラム | 埼玉県久喜市 幸手駅【ルミナス】

寒くなってくると、足のむくみが気になるという方は多いのではないでしょうか。
実は、足のむくみと冷えには密接な関係があるのをご存じでしょうか？
今回は、足のむくみと冷えについてご説明させていただきます。

▼足のむくみと冷え
■冷えると足がむくむ理由
手足の血液は、手足の筋肉の伸び縮みにより心臓に戻っています。
しかし冷えるとこの作用が働きにくく血行が悪くなるので、むくみやすくなるのです。
そのため冷えを解消することで、むくみも解消される可能性があります。

▼足の冷えとむくみの解消方法
足の筋肉の伸び縮みを促して血流を改善させることで、冷えやむくみを解消できる可能性があります。
太ももやふくらはぎには大きな筋肉がついており、運動やマッサージなどで動かすと血液の流れを促すことが可能です。
足の冷え解消には使い捨てカイロなども効果的で、座り作業中は太ももあたりにカイロをのせて温めると冷えが和らぎます。
冷えに効果的な三陰交というツボを刺激するのも、下半身の冷えやむくみに有効だとされています。

▼まとめ
冷えると足がむくむのは足の筋肉の収縮がしにくくなり、血流が滞るのが原因とされています。
太ももやふくらはぎの大きな筋肉を動かしたりカイロなどで温めたりすることで、冷えやむくみを解消が可能です。
『ルミナス』では、足のむくみに効果的なフットケアも取り入れております。
一人一人のお悩みに寄り添った施術を心がけておりますので、ぜひお試しください。